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          成考心得技巧:最有效的成考考前减压四步法

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          2011-09-13 14:53  作者:  来源:网络  字号:T|T

            一、注意力转移法

            大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力?#26377;?#26102;间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种?#24049;?#30340;复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习?#23548;?#19978;是左右脑的交替休息。[成人高考考前四招减压]

            二、运动休息法

            感觉大脑疲劳可?#23454;?#36816;动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

            三、心理暗示法

            把自己所有的复习资料分门别类准备妥?#20445;?#36825;不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益?#33322;?#24515;理压力。[巧妙运用心理暗示]

            四、增强自信法

            从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道?#28895;?#21069;卡壳太久。?#27426;?#22320;征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回?#22235;烟?#20063;许就不难了。[自信是成功的基石]

            成考考试马上就要到了,在考试前的这段时间里面,学习和复习虽?#32531;?#37325;要但是如果忽略心理减压,会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

          关键?#37073;?a href="http://so.xdf.cn/so_zh_&#25104;&#20154;&#39640;&#32771;_10_1.html">成人高考 2011成人高考 备考心得 备考经验

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