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          考生必看:最有效成考考前减压四步法

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          2012-04-05 11:35  作者:  来源:中国教育在线  字号:T|T

            一、注意力转移法

            大多数成人考生的学习专注力较以前均有?#38470;擔?#32771;前复习可以先测试自己的专注力?#26377;?#26102;间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复?#38797;?#27861;是文、理科?#30475;?#24320;复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习?#23548;?#19978;是左右脑的交替休息。

            二、运动休息法

            感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

            三、心理暗示法

            把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一?#20013;?#29702;暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益?#33322;?#24515;理压力。

            四、增强自信法

            从平时做练习题时就先挑会做的,别在任?#25105;?#36947;?#28895;?#21069;卡壳太久。?#27426;?#22320;征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回?#22235;烟?#20063;许就不难了。

            成考考试马上就要到了,在考试前的这?#38382;?#38388;里面,学习和复?#20843;淙缓?#37325;要但是如果忽略心理减压,会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

          关键?#37073;?a href="http://so.xdf.cn/so_zh_&#32771;&#29983;_10_1.html">考生 必看 效成 考考 前减 四步

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